Faites quelques choses chaque jour
Chaque jour est une bénédiction, c’est une occasion de faire quelque chose, de faire quelque chose de nouveau, de faire un peu plus, de faire un petit extra, d’être plus fort, plus sage et meilleur.
Ne gaspillez pas votre journée à ne rien faire, faites quelque chose chaque jour. Cessez de négliger ce qui devrait vous tenir à cœur.
Ne laissez pas la négligence détruire votre journée et vous empêcher de faire ce que vous devez faire pour améliorer votre journée et en tirer le meilleur parti.
Quoi que vous puissiez faire pour améliorer votre journée, prenez-le au sérieux. Quoi que vous puissiez faire pour améliorer votre vie et votre carrière, prenez-le au sérieux. Et quoi que vous puissiez faire pour améliorer vos relations, prenez-le au sérieux. Quoi que vous puissiez faire pour améliorer votre entreprise, prenez-le au sérieux. Soyez sérieux, disciplinez-vous pour faire quelque chose chaque jour afin d’atteindre vos objectifs pour votre vie et votre carrière.
Chaque jour, faites tout ce que vous pouvez pour devenir meilleur et produire des résultats significatifs.
Disciplinez-vous pour atteindre et dépasser vos objectifs aujourd’hui, pour faire tout ce que vous avez décidé et prévu de faire.
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Les entraînements d’intersaison de Kobe Bryant durent plus de 6 heures par jour : 2 heures de course, 2 heures de tir et de conditionnement physique, et 2 heures de musculation/cardio. La routine de Kobe Bryant est l’un des entraînements les plus longs et les plus difficiles de la NBA. Kobe commence par beaucoup de travail sur piste avant même de mettre un pied sur le terrain de basket, puis il passe à l’haltérophilie de style olympique. Les mouvements olympiques sont importants pour les athlètes comme Kobe car ils améliorent votre puissance et votre explosivité au sol. En effet, les levées olympiques aident la routine d’entraînement de Kobe Bryant à produire un saut vertical plus élevé, une action plus rapide, beaucoup de rapidité et de vitesse.
La routine d’entraînement de Kobe Bryant comprend beaucoup de travail sur piste, afin d’aider Kobe à obtenir des rafales de vitesse lorsqu’il se déplace sur le terrain. Il fait souvent du HIIT (High-intensity-interval-training). Il s’agit de sprinter pendant 100 mètres, puis de se reposer pendant les 100 à 400 mètres suivants en marchant ou en faisant du jogging.
Le programme d’entraînement de Kobe Bryan consacre deux heures par jour aux techniques de basket. Lorsqu’on lui demande combien de tirs il fait par jour, il répond qu’il fait (et non pas fait) 700 à 1000 tirs par jour. Ses exercices de tir consistent à effectuer des tirs à partir de 5 endroits désignés autour du terrain. Il effectue 10 tirs à chaque endroit, avant de passer au suivant. Il commence généralement par des tirs à mi-distance, avant de revenir à la ligne des trois points.
Demandez-vous ce que vous négligez et si vous le faites, cela améliorera votre santé, améliorera vos résultats dans votre vie et votre carrière, augmentera vos finances, améliorera votre productivité… et disciplinez-vous pour commencer à le faire tous les jours.
Vous devez vous lever et faire quelque chose pour améliorer votre journée, vos résultats, vos relations, votre gestion, votre vie et votre carrière.
Dites-vous ce qui suit pour vous aider à vous mettre à passer à l’action aujourd’hui jusqu’à ce que vous obteniez des résultats significatifs.
L’excellence est une affaire personnelle
Personne ne fera ma réussite à ma place
Si ça doit aller, ça dépend de moi
J’ai un rendez-vous de succès avec moi-même
On ne peut pas réaliser des choses extraordinaires en faisant des choses ordinaires
Je dois profiter de chaque jour pour améliorer mes résultats
Chaque jour est une opportunité pour rendre ma vie meilleure
J’ai un seul objectif : devenir la meilleure version de moi-même
L’échec n’est jamais fatal, la volonté de continuer qui compte
Ce ne sera terminé jusqu’à ce que je réussisse
Ma détermination est intacte. Mes objectifs et mon engagement quotidien
S’améliorer. Se remettre en cause. Se mettre à la hauteur du rêve
Je n’attends personne. Je m’attends à agir. Et Je provoque chaque jour mon rêve
J’ai le droit de réussir. Et je l’utilise à fond.
Je crois en moi. Je savoure mes progrès.
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Faites tout ce que vous devez faire aujourd’hui pour produire les résultats que vous souhaitez dans tous les domaines de votre vie.
Je vous laisse avec cette citation de Mark Twain qui dit : « Faites chaque jour quelque chose que vous n’avez pas envie de faire ; c’est la règle d’or pour acquérir l’habitude de faire son travail sans douleur. »
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