Bonjour,
Bienvenue dans le 5e podcast de notre nouvelle rubrique les ASTUCES DE COACH AIME.
Nous poursuivons avec notre dossier spécial : 10 CLES A PRATIQUER POUR ETRE SEREIN A TOUT MOMENT ET MIEUX AFFRONTER VOS DEFIS.
CLE N° 5 : LES SOLUTIONS VIENNENT FACILEMENT LORSQUE NOUS SOMMES DÉTENDUS, SEREINS ET PEU PREOCCUPES
Je viens de terminer la lecture d’un livre fabuleusement intéressant du coach Hermann Cakpo. J’y ai appris une chose : Pour sourire, il faut 10 muscles.
Oui, notre corps mobilise 10 muscles lorsque nous sourions. Et pour s’énerver, manifester de la colère, notre corps mobilise environ jusqu’à 87 muscles. Merci Hermann
Pourquoi se donner tant de peine en choisissant de diffuser la colère? la colère, mobilise jusqu’à 87 muscles. Elle fait plus mal. On a toujours pensé que les leaders charismatiques, les PDG, les chefs d’Etat sont des personnes qui jouent au sérieux tout le temps et qui ne sourient presque jamais, qu’ils sont terne ou sévère et qu’on tremble à l’idée d’aller les rencontrer.
LA GRANDE VERITE LA VOICI :
Les leaders qui sont rentré dans l’histoire, les Nelson Mandela, Mère Theresa, Martin Luther King, Manu Dibango, Richard Bona, Obama, étaient où sont de grands comiques qui utilisent les blagues à tout bout de champs. Ils rient à longueur de journée.
Ils étaient grands mais ils étaient simples.
Ils étaient grands mais ils étaient humbles
Ils ont compris qu’aucune situation ne mérite que le leader perde le sourire. Ils
ont pratiqué durant toute leur vie. ce simple rituel d’efficacité et ont drainé des
foules immenses.
Voici 10 choses qu’ils font au quotidien :
Ces 10 choses vont vous aidé à voir les situations depuis une nouvelle perspective plus sereine favorisant ainsi de manière plus simple les solutions que vous recherchez. les solutions que vous recherchez. Suivez mon regard :
✔ Ils savent relativiser
✔ Ils ne se prennent pas trop au sérieux
✔ Ils savent garder le sourire et se moquer de leurs propres défauts
✔ Ils savent aimer les autres
✔ Ils donnent de leur temps et de leur énergie pour construire, soutenir et encourager les autres
✔ Ils sont chaleureux et sociables
✔ ils ne jugent pas.
✔ Il ne leur viendrait jamais à l’idée d’humilier les autres.
✔ Ils sourient continuellement
✔ Ils pardonnent facilement
Ils ont compris que Garder le sourire rend l’esprit fructueux et renforce la sérénité intérieure. C’est pour cela que les solutions viennent plus facilement lorsque nous sommes détendus, sereins et peu préoccupés.
Aujourd’hui, je vous invite à prendre un engagement positif pour votre bonheur et votre sérénité intérieure.
Alors, la prochaine fois que vous serez face à une situation stressante, tout n’est pas perdu, faites l’effort de relâcher avec amour, détendez-vous, habillez votre visage de 10.000 sourires au quotidien. Vous verrez, ça ira.
Aujourd’hui, Diffusez votre bonne humeur tout autour de vous. Rappelez-vous, Vous êtes encore en vie et tous les espoirs vous sont permis.
